Врачи напоминают: прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует❗️ — 24 августа 2026 г. в 07:00:07.336
Врачи напоминают: прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует❗️ Под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, который участвует в работе иммунной системы. Однако для этого не нужно добиваться появления загара или долго находиться на солнце. 🌞Сам загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Избыточное пребывание на солнце, наоборот, повышает риск солнечных ожогов и повреждения кожи, фотостарению кожи и даже развитию онкологических заболеваний. Особенно уязвимы люди со светлой кожей – у них меланин вырабатывается в небольших количествах, что снижает естественную защиту от ультрафиолета. Стремиться к интенсивному загару «для иммунитета» не стоит! ✅ Полезнее – соблюдать меры защиты от солнца, поддерживать уровень физической активности, сбалансированно питаться и высыпаться. Берегите себя и своё здоровье!