⚡️В рубрике «Спрашивали – Отвечаем» сегодня говорим о том, сколько воды нужно пить бере...
⚡️В рубрике «Спрашивали – Отвечаем» сегодня говорим о том, сколько воды нужно пить беременной. Беременной женщине часто дают советы — например, пить поменьше, чтобы не прибавить в весе. Разбираем вместе с экспертом частые вопросы: Связано ли появление отеков у беременной с объемом потребляемой жидкости? Нет. Отеки не зависят от того, сколько беременная пьет. Они появляются по разным причинам: гормональные изменения, давление матки на сосуды, избыток соли, жаркая погода. Нужно ли ограничивать себя в питье? Бытует мнение: если начались отеки, надо меньше пить. Это не так. Самостоятельно ограничивать жидкость при отеках не нужно. Во время беременности объем циркулирующей крови увеличивается на 40-50%, и нагрузка на почки возрастает: они выводят продукты обмена веществ и за маму, и за малыша. Кроме того, вода участвует в образовании амниотической жидкости. Если ее мало, моча становится более концентрированной, а это повышает риск инфекции мочевыводящих путей и образования камней. Сколько пить воды, чтобы почки работали как надо? Достаточное питье – не только вопрос комфорта, а важнейшая профилактика. В среднем требуется 1.5 - 2 л жидкости в день, 60-70 % которой составляет чистая вода, а остальное - другие напитки и жидкие горячие блюда. Объем зависит от срока беременности, веса, физической активности, температуры воздуха. Не менее важен режим – не нужно выпивать много за один раз. Держите бутылку с водой рядом и делайте несколько глотков регулярно. Это поможет уменьшить нагрузку на почки. Какие видимые симптомы должны насторожить? Темная моча в течение 1 – 2 дней, боль или жжение при мочеиспускании, повышенная температура, боль в поясничной области, заметные отеки лица и рук. Белок или бактерии в общем клиническом анализе мочи - тоже признак неблагополучия. Срочно обращаемся за помощью! ❗️ Важно: при наличии заболеваний почек питьевой режим назначает только лечащий врач.