😴 «Я сплю по 8 часов, но всё равно просыпаюсь разбитым». Знакомое ощущение?
😴 «Я сплю по 8 часов, но всё равно просыпаюсь разбитым». Знакомое ощущение? Иногда дело не в количестве сна. Постоянная усталость может быть связана с тем, как мы отдыхаем, живём в режиме постоянных уведомлений и справляемся с накопившимся стрессом. Почему выходных бывает недостаточно, чем отдых отличается от простого переключения внимания и когда усталость перестаёт быть обычной — разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом.
1 357 просмотров