⏰ Ученые развеяли миф о том, что на закрепление новой привычки нужен 21 день. — 7 сентября 2026 г. в 17:00:28.334
⏰ Ученые развеяли миф о том, что на закрепление новой привычки нужен 21 день. Это популярное утверждение — не более чем миф, возникший из наблюдений пластического хирурга прошлого века. Врач сделал такой вывод, подметив, что люди привыкают к новой внешности в среднем за три недели. На самом деле процесс формирования привычки занимает в среднем 66 дней, утверждают психологи. Точный срок зависит от сложности задачи (начать пить стакан воды утром проще, чем начать ходить в зал) и окружающих условий. Эксперты подчеркивают: секрет дисциплины заключается не в силе воли, а в создании удобной среды, где полезное решение принять легче, а вредное — сложнее. https://max.ru/permonline
353 просмотров