🥬 Диетолог назвала продукты, которые помогут сохранить здоровье сосудов — 6 сентября 2026 г. в 17:00:19.060
🥬 Диетолог назвала продукты, которые помогут сохранить здоровье сосудов Для поддержки сердечно-сосудистой системы стоит чаще добавлять в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Среди них врач-диетолог выделяет все виды капусты и овсянку. Капуста содержит сульфорафан, который поддерживает работу сосудов, а овсянка, гречка, ячмень и перловка богаты бета-глюканами — они помогают снижать уровень «плохого» холестерина. Также специалист советует ежедневно съедать 20-30 граммов орехов и минимум дважды в неделю есть жирную рыбу. Пермь в MAX — https://max.ru/prmvk
594 просмотров