Есть одна полезная привычка, которую я хочу вам предложить: иногда останавливаться и по...
Есть одна полезная привычка, которую я хочу вам предложить: иногда останавливаться и подводить итоги своей жизни. Не для того, чтобы поставить себе оценку. А чтобы вдруг обнаружить, за последние (например) три месяца ты прожил такую жизнь и кое-что в тебе уже не как прежде. 🟢 Лето 2026-го было именно таким. Начнём с того, что давалось тяжелее всего. Я закончила большой курс по интернет-маркетингу в Академии маркетинга MAED. Слово «закончила» звучит довольно спокойно. Будто посмотрела несколько лекций и пошла дальше. На деле всё было иначе. Материал оказался для меня гипер сложным. Некоторые уроки приходилось пересматривать по два-три раза. Особенно про аналитику. Каждый раз, садясь за домашнее задание, я мысленно прощалась с курсом. «Всё. Ариведерчи. Сегодня последний день я на вашем обучении. Я не тяну, я не способна..». Но завтра снова открывала урок. Не потому, что у меня железная дисциплина. Просто где-то внутри есть очень! ясное! понимание!: мне нужны эти знания. Маркетинг меня приумножает. Я хочу в этом разбираться. И вот это «мне нужно» раз за разом оказывалось сильнее желания всё бросить, сильнее тревожности и психов. Кажется, это один из самых важных навыков человека — уметь выдерживать период, когда хочется «махнуть» и уйти. Ведь тебя никто не заставляет. А что если дать себе шанс: признать, увидеть, что прежнего недостаточно, а новое еще в процессе и нужно время, чтобы оно сложились в систему. И ты просто доверяешь себе и продолжаешь. Каким же это было верным решением. Из документов — есть сертификат. И полгода я взяла себе для подготовки к экзамену, чтобы получить диплом. Но это не обязательно. Своё я уже взяла. Но главным событием лета оказалась даже не учёба. С 1 июня я три месяца участвовала в проекте Андрея Курпатова «Счастливое лето». Мы изучали физиологию стресса и тревоги, работу мозга и тела, учились быть себе опорой, разбирались в устройстве собственного «Я» и в том, что вообще делает человека счастливым. Было много практик, конспектов, наблюдений за собой и рефлексии. И постепенно я стала замечать одну интересную вещь. Между событием и нашей реакцией на него есть гораздо больше пространства, чем кажется. Мы часто думаем, что реагируем на происходящее. Но на самом деле на наши реакции влияют привычки, окружение, опыт, страхи, состояние тела. И пока не замечаешь этого механизма, можно годами ходить по одним и тем же кругам, искренне удивляясь, почему снова оказываешься в похожей ситуации. Когда начинаешь видеть, что именно с тобой происходит, появляется возможность выбирать другую реакцию. Не автоматически идти по привычному сценарию, а остановиться и решить, как поступить сейчас. Таким образом ты влияешь на течение собственной жизни. Для меня это было похоже на то, будто внутри стало больше места. Я начала видеть одну и ту же ситуацию с разных сторон. Замечать то, что раньше ускользало. Отделять факты от собственных интерпретаций/иллюзий. Это удивительное ощущение. Наверное, в этом для меня и заключается нейрогибкость: видеть и разрешить себе множество вариантов думать, чувствовать и действовать. Три месяца не превратили меня в человека, у которого на всё есть ответы. Но, кажется, помогли мне лучше познать себя и Мир вокруг. А ещё этим летом я научилась уверенно кататься на роликах. И вот здесь у меня случилось отдельное открытие. Я убеждена: если хочешь освоить что-то на хорошем уровне, найди человека, который умеет это делать лучше тебя. Наставника, тренера, специалиста, чьему опыту ты доверяешь. Не нужно каждый раз изобретать велосипед. Иногда важно признать, что ты пока не умеешь, и позволить другому человеку тебя научить. То, что самостоятельно можно долго делать неправильно, с хорошим тренером начинает складываться совсем иначе. Ты сразу получаешь верную технику, обратная связь, работу над ошибками. Но дело даже не в технике.