Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах Что можно отнести к таким практикам: 📌Здоровое питание на рабочем месте. 📌Физическая активность. 📌 Отказ от курения. 📌 Управление стрессом. Несколько советов для снижения стресса на работе: 1) постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом; 2) просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее; 3) не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день; 4) делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно. 📌 Профилактика. Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.