Первый Орехово-Зуевский - Новости Орехово-Зуевского округа
Новости · 25 августа 2026 г.
🍎 Сколько яблок можно съедать в день? — 25 августа 2026 г. в 11:07:00.979
🍎 Сколько яблок можно съедать в день? Яблоки остаются одними из самых доступных и популярных фруктов. Однако даже полезными продуктами не стоит злоупотреблять. По словам диетолога, оптимальная суточная порция яблок составляет от 200 до 400 граммов. Это примерно одно крупное или два средних яблока. Верхняя граница нормы — около 400 граммов — соответствует двум крупным или трём средним плодам. Такое количество позволяет получать пользу от яблок, не создавая чрезмерной нагрузки на желудок.😉
1 116 просмотров