Отвечаю на самые популярные вопросы по моему спорту и питанию. — 24 августа 2026 г. в 09:34:01.325
Отвечаю на самые популярные вопросы по моему спорту и питанию. 🌙 Мой режим: ложусь с 23 до 00 часов, в комнате прохладно, высокий кислород, полностью темно. Высыпаюсь за 7-7,5 часов, чаще всего сама просыпаюсь около 6:55. В 7 подъем, в выходные тоже. Но я просто жаворонок всегда была. 🥩 Мое питание: упор на белок и сложные углеводы. Мало свежих овощей и фруктов: больше термически обработанные, тк мой кишечник на свежее реагирует плохо, увы. Средние порции, стараюсь без перекусов. Много субпродуктов (у кого есть проверенный шикарный рецепт желудочков или почек, поделитесь плз в комментариях, ищу). 💪 Мое оборудование: разборные гантели. Сейчас замечтала о магнитных, которые скидывала подписчица, усиленно намекаю мужу, но боюсь, что получу в итоге от него Деда Мороза в качестве подарка, ну ок. Плюс утяжелители на ногах по 1 кг. 🗓️ Мои тренировки: стараюсь почаще и разнообразно, в зависимости от количества времени, которым располагаю, и состояния организма. Но минимум 2 силовых в неделю, это база. Занимаюсь по утрам перед завтраком. ✨ Какие именно тренировки: платформа FitStars конечно же, лучше ее никто ничего не придумал, на мой взгляд. На фотках вела мини-дневник около недели: как я реально занималась и какие именно тренировки делала. 🎁 Что держит меня именно на этой платформе: больше 3000 тренировок, от 15 минут до часа, любой уровень и любой формат. Нет сил, иду на йогу или пилатес, есть силы – иду на силовую. Всё в одном месте, никуда ехать не надо. 💛 И самое важное: FitStars вернул безлимитный «Доступ навсегда» (все новые программы, которые будут выходить у вас автоматически включены) и снизил на него цену. По моему промокоду skandiapartment2 скидка 70%, итог 14 990 ₽, есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса. 🤩 Ссылка для оформления доступа навсегда. 🎂 За покупку безлимита только до 31 августа сразу дают гарантированный подарок: фирменный коврик, а за выполненные тренировки ещё сертификат на умные весы Picooc. Подарков ограниченное количество, и сколько продержится сниженная цена, неизвестно, так что не тяните.