Мои топ-5 бьюти привычек 40+
Мои топ-5 бьюти привычек 40+ (помимо очевидных вроде сна, спорта, питьевого режима, кислорода и влажности в квартире) 1️⃣🔮 Питание: много белка, много клетчатки. Я частенько пользуюсь приложением fatsecret не только чтобы укладываться в калории, а чтобы увидеть свой баланс КБЖУ. Белка не доедают почти все! С возрастом это дряблые мышцы, слабый иммунитет, кожа теряет упругость, волосы ломкие, ногти слоятся. 2️⃣🧙 Косметика: только супер средства с оценкой 9-10 из десяти с ИИ. Как мне не нужно 5 белых рубашек – нужна одна безупречная, так и 5 масок мне не нужно – достаточно одной самой лучшей. Кремовую уже показывала, а из одноразовых тканевых супер мега фаворит вот такая Bhab. Это не маска Золушки, это маска богини 🤌. Разбор состава см на фото, там просто пожар. Эффект – невероятный. 3️⃣🤩 Помощники красоты: гаджеты (много раз показывала), шелковая наволочка и полотенца для лица и волос, ортопедическая подушка, роллеры и нэпы, добавки и витамины (сдаю большой профиль анализов 2 раза в год на все возможные дефициты). 4️⃣🌞 SPF круглый год. Октябрь, пасмурно, всё равно SPF. И на шею, и на кисти рук: возраст первым выдают именно они, а не лицо. 5️⃣🍸Косметолог – я делаю инъекции профайло и аппаратку Lumeca. Планирую игольчатый rf. Я в диалоге с моим врачом и думаю чем дальше, тем больше буду делать. Какой бы ни была генетика и самодисциплина, грамотная косметология любой результат сильно улучшит и молодость продлит.