Спрятала себя среди ангелов Victoria’s Secret, попробуйте найти 🤣️🤣️🤣️
Спрятала себя среди ангелов Victoria’s Secret, попробуйте найти 🤣️🤣️🤣️ Шоу 👼 конечно, восхищает тем, что почти все модели 40+, как кстати и я. Эти тела не изможденные, не руки-плети, а по-настоящему красивые, взрослые, подтянутые тела, сделанные не у хирурга, а в спортзале 🧘♀️ Большой труд, невероятная красота ✨ Но самое главное то, как это влияет на здоровье, на качество жизни, на молодость всего облика, на осанку, на линию подбородка. 🩻 Этим девушкам, не побоюсь этого слова, никак не дашь определение «средний возраст». Они молодые и невероятно красивые. Для меня мотивации заниматься спортом выше просто нет 🔥 🤍 Женщинам очень важны мышцы. Они помогают нам контролировать осанку и гормональный фон, регулировать настроение и сахар в крови, снижают стресс и продлевают нашу жизнь, отодвигают границы старости 🧘♀️ Не надо сушиться до изнеможения и критического веса. 🏃♀️ Не смотрите на инстамоделей, это совсем другая категория. Я не считаю, что это красиво, полезно и здорово. Хотя, конечно, дело каждого. Но работать нужно именно над силой мышц, над здоровьем 💪 Остальное просто ерунда. ☀️ И как же замечательно просыпаться утром и не чувствовать никакой тяжести, никаких болей. И в 40, и в 50, и в 60 лет. Порхать в своем теле 🦋, когда оно откликается на любые твои движения, на твой темп жизни. 🏃♀️ Эти усилия не так уж и велики. Это входит в привычку, это поднимает настроение 😌 Сложно только начать. Цените возможность сейчас построить свои зрелые годы в молодом активном теле. Не дайте ему состариться раньше времени, потом заплатите за это стократ и будете страшно жалеть, что не начали раньше. 💎 Мы очень богаты нашим здоровьем и часто очень легкомысленно его транжирим. Никогда не поздно начать, но чем раньше, тем лучше. Я занимаюсь с FitStars, стараюсь почаще. 🗓 Но точно никак не меньше 3 раз в неделю по 40 минут. Любая дополнительная нагрузка замечательна: пилатес 🤸♀️, йога, зарядки, танцы, 💪 растяжка, там есть все. Но силовые тренировки крайне важны. Именно силовые, именно с весами 💪, потому что именно они строят ваш мышечный каркас. Мои любимые силовые у Ольги Дерендеевой, гантели у меня разборные, зал не нужен 🏠 🤩🤩 🤩🤩 Что для меня важно в FitStars. Тренировок больше 3000 на любой уровень, формат и количество времени, от 10 минут до часа ⏱ Новые программы выходят каждый месяц, скучно не становится и тело не успевает привыкнуть к нагрузке 🤩 Тренеры объясняют очень доступно, технику ставят прямо по ходу тренировки, новичок себе не навредит 🤩 Нагрузку можно наращивать постепенно: начать с легких коротких программ и через пару месяцев спокойно перейти к силовым с весами 🤩 Все дома, с телефона или компьютера 💻, никуда ехать не нужно. 🤩 Тариф «Доступ навсегда» со всеми обновлениями программ: по промокоду skandiapartment2 скидка 70% 🤩, итог 14 990 ₽, есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса. Платите один раз, все новые программы включаются автоматически ♾ Ссылка на тариф 🤩 За оформление в октябре подарок 🤩, за выполненные тренировки еще один, подробности на сайте. Сколько продержится сниженная цена, неизвестно, так что не тяните.