Мне 45.
Мне 45. Я 5+ лет ем только животную пищу. И нет, моё сердце до сих пор работает. Каждый раз, когда я говорю, что практикую карнивор и ем только мясо, яйца и молочку, я вижу этот испуганный взгляд. «А как же холестерин?», «А как же сосуды?», «Ты же в 45 лет за инфаркт схватишься!». Мифы о том, что мясо убивает сердце, настолько въелись в головы, что люди перестали смотреть на реальные цифры. А зря. Я не верю словам. Я верю носимым устройствам и некоторым технологиям, и, конечно же, своему организму. Сегодня утром я открыл приложение своих часов Garmin и просто завис над показателями. Вот вам сухие факты о моём сердце в 45 лет, после 5+ лет на мясе: 📊 Пульс в покое: 50 уд/мин. Это не просто «хорошо». Это эталонное состояние сердечно-сосудистой системы, которому позавидуют многие 30-летние офисные работники😂 🩺 Давление: 117/73. Никакой гипертонии. Стабильный, идеальный утренний показатель. ❤️ ВЧП (вариабельность сердечного ритма): 62 мс. Организм отлично справляется со стрессом и быстро восстанавливается. ⚡ Body Battery: 77 (+58 за ночь). За ночь я восстановился на 58%. Утром встаю с ресурсом, а не с желанием снова лечь спать. Да, кто-то скажет: «Ну так ты же ходишь по 20-25 тысяч шагов каждый день и спишь по 7-8 часов». Абсолютно верно! Движение и сон — это фундамент. Но именно питание животными, настоящими продуктами дало мне тот самый стабильный энергетический фон, без скачков сахара, без чувства тяжести и без воспалений. Я не призываю вас завтра же выбросить овощи из холодильника. Я просто хочу, чтобы вы включили голову. Посмотрите на свои анализы, на своё давление и пульс. Если вы едите «по рекомендациям Минздрава» (каши, фрукты, обезжиренное), а давление у вас 140/90 и пульс 80 — может, дело не в холестерине, а в углеводах? Заботьтесь о себе. Следите за своими цифрами. И не бойтесь мяса. Бойтесь сахара и мусорной еды. Кстати, а у вас какой пульс в покое? Делитесь в комментариях, интересно. #карнивор #мясо #зож
Канал в каталоге Максиметера
64 подписчиков · Здоровье