На здоровье сердца влияют холестерин, спорт и стресс. Об этом «Радио 1» рассказала кард...
На здоровье сердца влияют холестерин, спорт и стресс. Об этом «Радио 1» рассказала кардиолог Ольга Дворина. Холестерин нужен организму: он входит в клеточную мембрану, с его участием синтезируются гормоны — тестостерон и прогестерон. Проблемы начинаются, когда его становится слишком много: развивается непроходимость сосудов и растёт риск ишемической болезни сердца. Бляшки растут годами и рассасываются так же медленно. «Холестерин повышают не столько жиры, сколько углеводы. 400 г овощей и фруктов в день — это прекрасная клетчатка, которая блокирует всасывание холестерина в кишечнике», — рассказала Дворина. Нагрузки не должны причинять дискомфорт: фанатизм не нужен, но и лежать обездвиженным — тоже не вариант. Особо опасны хронические стрессовые ситуации. «Когда человек с нежеланием идёт на работу, с ужасом уходит с работы, приходит в семью, где тоже не получает поддержки, он всё время находится в постоянном выбросе кортизола. Идёт повышение давления, сужение стенок сосудов, кальцинирование сосудов. Более того, стресс может вызвать инфаркт даже без атеросклеротических бляшек», — подытожила Ольга Дворина.