МЧС Татарстана дало советы по снятию усталости на работе
МЧС Татарстана дало советы по снятию усталости на работе Нейрогимнастика — комплекс простых упражнений для синхронизации работы полушарий мозга. Пятиминутная тренировка на рабочем месте поможет снять усталость, улучшить концентрацию и повысить стрессоустойчивость. Шесть упражнений: 1. Положите на стол два пальца одной рукой и четыре другой — поочерёдно меняйте положение. 2. На одной руке покажите «зайчика», на другой — указательный палец и мизинец. Меняйте руки. 3. Сожмите руки в кулаки: большой палец левой — вверх, правой — между указательным и средним. Меняйте положение. 4. Поочерёдно соединяйте пальцы обеих рук с большим пальцем. 5. Левой рукой коснитесь кончика носа, правой — левого уха. Меняйте руки. 6. Разделите лист пополам и одновременно рисуйте обеими руками.