МАСТЕР-КЛАСС «ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ - фундамент твоего тела и энергии»
МАСТЕР-КЛАСС «ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ - фундамент твоего тела и энергии» 11 октября 2026 года | начало в 09:30 📍 Место проведения: пилатес-центр «Грин Пилатес» Адрес: ул. Новая, 1 Предварительная запись обязательна. Количество мест ограничено. К вечеру ноги «гудят», пятки болят с самого утра, а любимая обувь пылится в шкафу из-за косточки? Боль, которую мы терпим годами: Мы привыкли списывать это на усталость, возраст или «такую наследственность». Терпим, покупаем очередные стельки, мажемся обезболивающими гелями, но боль возвращается. А ведь стопы — это фундамент всего тела. Если им больно, страдает всё: колени, таз, поясница. Походка становится тяжелой, а жизнь — ограниченной. Почему это не решится само: Никакие дорогие стельки и разовые походы к массажистам не дадут долгосрочного результата, если не работать с причиной — биомеханикой и зажимами в мышцах. Нужна не магия, а системный подход. За 2 часа вы освоите техники, которые помогут: — снять острую боль и напряжение в подошве, пятках и голенях; — избавиться от отеков и чувства «ватных» ног к концу дня; — остановить прогрессирование косточек и вернуть тонус мышцам; — забыть о ночных судорогах; — выровнять осанку и убрать боль в спине, вызванную неправильной походкой; — превратить уход за ногами в простой ритуал, который занимает всего 5–10 минут в день. Что будем делать на мастер-классе: • Миофасциальный релиз (самомассаж) для снятия болевых зажимов; • Лимфодренажные техники для устранения отечности; • Работа с продольным и поперечным сводом (профилактика плоскостопия и шпор); • Мобилизация голеностопа и пальчиковая гимнастика для легкости шага. Вы уйдете не просто с теорией, а с четким алгоритмом действий для снятия боли. Формат: практический мастер-класс Продолжительность: 2 часа Дата: 11 октября 2026 Начало: 09:30 Место: пилатес-центр «Грин Пилатес», ул. Новая, 1 📌 Участие по предварительной записи. Для записи и уточнения подробностей — напишите нам в сообщения.