У меня занижена самооценка. Причина, как мне кажется, в бывшем муже. Он был бабником, б...
У меня занижена самооценка. Причина, как мне кажется, в бывшем муже. Он был бабником, бил, унижал. Сейчас я воспринимаю всех мужчин как бывшего мужа. Даже нынешний муж для меня такой же. Не верю ему. Он терпит мою беспричинную ревность три года. Говорит, любит. Сравниваю себя с другими женщинами. Кажется, я хуже всех. Устала. И муж устал ждать, когда я изменюсь и поверю ему. Но я ничего не могу сделать с моими мыслями. Как избавиться от всего этого? Ответ: Бывший муж до сих пор влияет на вас. Физически вы с ним расстались, но ментально не отделились от него. Бывший муж - человек, который представлял опасность и которому нельзя было доверять. Но с вами рядом другой человек, а вы заставляете его три года сдавать один и тот же экзамен: “Докажи, что ты не такой, как мой бывший”. Парадокс: чем больше нынешний муж терпит ваши придирки и ревность, тем больше вы его проверяете. Чем больше проверяете, тем хуже чувствуете себя рядом с ним и на фоне других женщин. Мысли будут крутиться, если вы не перестанете доканывать нынешнего мужа допросами и проверками. Важно понять, что он не отвечает за поступки бывшего мужа. Придется контролировать свои импульсы, которые толкают вас к действиям. Другого пути нет. Видите женщину - не продолжайте раскручивать мысли, кто красивее, кто моложе, кто успешнее. Остановитесь и переключитесь на свои задачи в текущем моменте. Вам тревожно и хочется устроить мужу допрос: “Ты мне не изменяешь?”, “Ты точно меня любишь?” - не задавайте никаких вопросов, переживите свою тревогу самостоятельно. Хочется наехать на мужа: “Ты такой же, как мой бывший” - остановитесь и напомните себе, что перед вами не бывший муж. Ровно месяц перед сном записывайте минимум 5 фактов о нынешнем муже, которые отличают его от бывшего мужа. Спустя месяц перечитайте свои записи и ответьте на вопрос: “Разве этот человек похож на моего бывшего мужа?” Так вы сможете постепенно отделить нынешнего мужа от бывшего. И тогда бывший муж перестанет управлять вашими реакциями в новом браке. Но проблема не только в том, что вы не доверяете нынешнему мужу. Вы до сих пор не можете простить себя за то, что долго были рядом с человеком, который вас унижал и разрушал. Из-за этого вина превращается в подозрительность, а стыд за прошлое - в ревность сейчас. То есть вам нужно работать не только с импульсами, а еще с виной и стыдом. Приходите на консультацию. ▫️ Как женщине простить себя? - обсуждаем в закрытом клубе: https://web.tribute.tg/s/oaU ▫️ Задать свой вопрос: https://www.pills-of-sense.com/question ▫️ Задать срочный вопрос: https://www.pills-of-sense.com/paid_question #самоуважение_самооценка #май_2026