🎓 Самый быстрый способ снизить стресс
🎓 Самый быстрый способ снизить стресс Исследования в нейропсихологии показывают: движение быстрее снижает уровень стресса, чем попытки «успокоиться словами». Практика: - Встаньте и медленно потянитесь 30–60 секунд - Сделайте 5 глубоких вдохов с длинным выдохом - Пройдитесь по комнате 2–3 минуты 🔥 — надо подвигаться! ПИНКОД ПСИХОЛОГИКИ
144 просмотров