Питание/ЗОЖ/Жизнь/

Радуга дуга ,прям сейчас 😁

Суббота создана для того, чтобы немного выдохнуть. 🌿☀️ Иногда лучший отдых — это не планы, не дела и не спешка, а просто природа, тишина, свежий воздух и любимое занятие. Посидеть у воды, посмотреть на пруд, послушать птиц и почувствовать, как внутри становится спокойно. Такие моменты очень нужны. Они возвращают силы, настроение и помогают снова услышать себя. 💚 Пусть у каждого сегодня будет хотя бы немного такого настоящего, тёплого летнего отдыха. Берегите свои выходные и наполняйте их тем, что делает вас счастливее. ✨

Минус 25 кг 45 лет Мама троих детей Санкт Петербург Корзун Елена

Вот сижу… вечер. Тихо. И что-то вдруг стало грустно. Бывает такое… И у меня бывает. Сижу и думаю: ПОЧЕМУ? Почему так получилось? Почему именно сейчас? Почему одни вещи приходят легко, а другие приходится проживать через сомнения, ожидание и переживания? И этих «почему» вдруг становится так много… А потом поймала себя на другой мысли: А ДЛЯ ЧЕГО мне это? Может быть, чтобы что-то понять. Что-то отпустить. Стать сильнее. Услышать себя. Или просто остановиться на минуту и посмотреть на свою жизнь немного иначе. Не на все вопросы ответы приходят сразу. Иногда нужно просто прожить этот вечер, дать себе право немного погрустить… и довериться тому, что смысл обязательно откроется позже. Вот такие мысли у меня сегодня… 🤍

Друзья ,вы точно поймёте меня ,если я вам расскажу ,что сегодня я прибралась в помещении,где я складировала разную всячину🫣 И вот......это приготовлено на свалку . Помещение в порядке ,но я не устаю поражаться ЗАЧЕМ ,то что надо выбросить или ТО ЧТО УЖЕ НЕ ПРИГОДИТСЯ ,пусть и целое и не сломано , ПОЧЕМУ МЫ НЕ СПЕШИМ ВЫБРАСЫВАТЬ ......Вот это А ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ 🤣 Сегодня мне стало легче дышать и я дала себе слово ,что БОЛЬШЕ НИКОГДА 🤣🤣🤣🤣🤣

Видео

╭───────────────╮ А КАК ТАМ ВАШЕ СЕРДЦЕ? ❤️ ╰───────────────╯ Мои дорогие, мы часто мечтаем похудеть, чтобы любимое платье снова красиво сидело. Но у заботы о весе есть ещё одна важная причина — здоровье сердца 💚 Избыток жировой ткани, особенно вокруг внутренних органов, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение может сопровождаться повышенным давлением, нарушениями уровня холестерина и сахара в крови. Это факторы риска, а не неизбежный диагноз. И хорошая новость: при избыточном весе даже снижение на 5–10% от исходной массы может принести заметную пользу здоровью. Не обязательно ждать заветной цифры на весах, чтобы ваши усилия начали приносить пользу! 🌿 Разнообразное питание. 🌿 Посильное регулярное движение. 🌿 Полноценный сон. 🌿 Контроль давления и необходимых пока…

╭───────────────╮ ВЕЧЕР В РЕЖИМЕ «ОТТАЯТЬ» 💛 ╰───────────────╯ Сегодня целый день не было света. К концу рабочего дня я уже мечтала только об одном: согреться 🫣 Приехала домой — и в тёплую ванну! Потом масочка, уютный халат и немного времени для себя 🛁 Сегодня моя забота о себе выглядит именно так. Без списка задач и попыток успеть ещё что-нибудь. Просто выдохнуть и побыть в тепле. Дела подождут. Я сегодня уже достаточно закалила характер — теперь можно погреть хозяйку этого характера 😂💛 А что помогает вам расслабиться после трудного дня?

+1

╭───────────────╮ УКОЛ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ? 💚 ╰───────────────╯ «Меньше хочется есть, вес снижается — почему бы не попробовать?» Но прежде чем покупать Оземпик или похожий препарат, важно посмотреть не только на обещанный результат, но и на противопоказания и побочные действия. 🌿 Тошнота, рвота и диарея — частые нежелательные реакции Оземпика. Они возникают не у всех, но могут заметно влиять на самочувствие. 🌿 Есть и серьёзные риски. Например, для препаратов этой группы описан острый панкреатит. Сильная непрекращающаяся боль в животе, особенно отдающая в спину, требует срочной медицинской помощи. 🌿 Назначение имеет значение. Оземпик применяется для лечения диабета второго типа. Есть препараты семаглутида, предназначенные для лечения ожирения, но их тоже подбирает врач по показаниям. …