☕️ После 4 чашек кофе сон становится эффективнее: кофеманы спят меньше, но крепче — 4 сентября 2026 г. в 04:31:04.249
☕️ После 4 чашек кофе сон становится эффективнее: кофеманы спят меньше, но крепче Исследование на базе полумиллиона участников показало, что такое количество кофе сокращает длительность сна почти на 15 минут, но усиливает глубокую фазу. Организм компенсирует дефицит времени, повышая КПД восстановления.
2 533 просмотров