Мозгу тоже нужен выходной
Мозгу тоже нужен выходной Не обязательно уезжать в горы, чтобы дать своему разуму отдохнуть. Эксперименты показывают, что тишина благоприятно влияет на гиппокамп — область мозга, отвечающую за память и обучение. Хотя это не гарантирует появление новых нейронов у человека, важность полноценного отдыха для нашего ментального здоровья очевидна. Движение, крепкий сон, сбалансированное питание и новые навыки — отличные способы поддержать мозг. Но важно помнить: нам не нужно постоянно гнаться за продуктивностью. Отдых не обязан приносить пользу или быть эффективным. Иногда достаточно просто отложить телефон, посмотреть в окно и насладиться тишиной. Пусть весь мир подождёт. #мозг #психология #отдых #тишина #саморазвитие ❤️ Территория покоя в макс! - https://vk.cc/d2MOsV 💙 Территория покоя в вк! - https://vk.cc/d2MOtw