Как взломать гормоны счастья
Как взломать гормоны счастья Наше эмоциональное состояние зависит от нейрохимических процессов. Управляя ими, можно значительно улучшить качество жизни. Дофамин — гормон награды: 🔴 Еда 🔴 Достижения целей 🔴 Выполнение задач 🔴 Уход за собой Эндорфин — естественное обезболивающее: 🔴 Движение 🔴 Музыка 🔴 Фильмы 🔴 Смех Серотонин — стабилизатор настроения: 🔴 Солнце 🔴 Природа 🔴 Осознанность 🔴 Медитации Окситоцин — гормон любви и привязанности: 🔴 Общение 🔴 Прикосновения 🔴 Домашние животные 🔴 Помощь другим #психология #саморазвитие #здоровье #гормоны #счастье ❤️ Территория покоя в макс! - https://vk.cc/d2MOsV 💙 Территория покоя в вк! - https://vk.cc/d2MOtw
1 просмотров