Спорт без перегрузки
Спорт без перегрузки #Базовая_опора Спорт нужен не только ради достижений. Он помогает укреплять организм, развивать выносливость и формировать привычку к активному образу жизни. При выборе секции важно учитывать рекомендации врачей и особенности здоровья ребёнка. Ориентир из рекомендаций специалистов: ✔️ младшим школьникам — минимум два занятия спортом в неделю; ✔️ подросткам — минимум три. Практический совет По возможности планируйте тренировки на дневное или раннее вечернее время. Поздние интенсивные занятия могут мешать ребёнку расслабиться и качественно выспаться. 🏆 Все для спорта
162 просмотров