HEAVY BAG WORKOUT
HEAVY BAG WORKOUT DUTCH STYLE 🇳🇱 4 РАУНДА ⏱️ 3 МИН РАБОТА ⏱️ 30 СЕК ОТДЫХ ────────── РАУНД 1 КЛАССИЧЕСКАЯ ГОЛЛАНДСКАЯ ТРОЙКА • джеб → кросс → хук → лоу-кик ────────── РАУНД 2 ДАВЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ КОРПУС • джеб → кросс в корпус → хук в голову → мидл-кик ────────── РАУНД 3 ПРЕССИНГ В БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ • джеб → кросс → хук → колено → колено ────────── РАУНД 4 ГОЛЛАНДСКОЕ ДОБИВАНИЕ • джеб → кросс → хук → апперкот → хай-кик
97 просмотров