Обещал пост про Пост Великий. — 21 марта 2026 г. в 16:28:05.137
Обещал пост про Пост Великий. Умилительно смотреть, как люди относятся к Великому посту. Еще в Евангелии сказано: 📌 Ученики Иоанновы и фарисейские постились. Приходят к Нему и говорят: почему ученики Иоанновы и фарисейские постятся, а Твои ученики не постятся? 19 И сказал им Иисус: могут ли поститься сыны чертога брачного, когда с ними жених? Доколе с ними жених, не могут поститься, 20 но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься в те дни. 21 Никто к ветхой одежде не приставляет заплаты из небелёной ткани: иначе вновь пришитое отдерёт от старого, и дыра будет ещё хуже. 22 Никто не вливает вина молодого в мехи ветхие: иначе молодое вино прорвёт мехи, и вино вытечет, и мехи пропадут; но вино молодое надобно вливать в мехи новые Евангелие от Марка, 2 глава Пост — это не обязательный процесс, где человек изнуряет себя голодом. Это осознанный инструмент очищения организма от пищи животного происхождения. Чек-лист: 1. В свой первый пост не изнуряйте свой организм в первый день радикальным отказом от пищи — кушайте кашу на воде и фрукты. 2. В случае первых серьезных признаков недомогания (головокружение, нарушение вестибулярного аппарата и т.д.) вводите большее количество продуктов, не изнуряйте себя, если чувствуете, что это сказывается на здоровье. Пост — это ИНСТРУМЕНТ очищения организма и тренировка воли. 3. Белок, который ранее вы получали из молочных продуктов, добирайте изолятом протеина или конопляным протеином, особенно если вы занимаетесь в зале в период поста. 4. Кушайте много каши на воде, булгура, добавляйте тыквенные семечки и семена чиа. 5. Мое меню на пост: · Завтрак: каша на воде с фруктами + семена чиа. · Обед: перловка + овощной салат. · Ужин: булгур + тыквенные семечки + изолят протеина. Крупы меняйте на свой вкус. Протеин конопляный (www.wildberries.ru/catalog/90...) поддержание веса Изолят протеина (www.wildberries.ru/catalog/23...) набор массы