Почему ты «тяжёлый» в защите? — 20 августа 2026 г. в 13:05:03.486
Почему ты «тяжёлый» в защите? Иногда дело не в реакции или скорости, а в том, как ты стоишь и двигаешься на площадке. В видео разбираем с Кириллом несколько важных моментов: • активные ноги, но без лишнего напряжения • низкий центр тяжести и небольшой перенос веса на носки • положение ног примерно на ширине плеч • стойка, которую важно подстраивать под свои рычаги и особенности тела • и главное — учиться оставаться расслабленным даже в защите Кстати, МК записывали в Турции, а с 23 по 31 октября мы как раз уже будем там на большом кэмпе. Уже собралось 15 участников 💪🏻 Будем много играть, тренить и оттачивать навыки 😏👀 Подробнее на сайте Запись: https://t.me/nastia_7k
193 просмотров