🌴 План де вида: секрет долголетия из Коста-Рики
🌴 План де вида: секрет долголетия из Коста-Рики На полуострове Никоя в Коста-Рике, одной из «голубых зон» планеты, люди живут дольше всего. Исследователи выяснили, что главный секрет не только в диете, но и в наличии «план де вида» — четкого ощущения цели жизни, которое сохраняется и после выхода на пенсию. Наличие смысла снижает уровень воспалительных маркеров в крови и уменьшает риск деменции. Это не обязательно должна быть грандиозная мировая миссия. Забота о внуках, выращивание сада или волонтерство работают так же эффективно. Спросите себя сегодня: что заставляет вас просыпаться по утрам с легким предвкушением? Найдите свою маленькую, но важную цель. Смысл — это не то, что мы находим, а то, что мы создаем каждый день своими руками.
620 просмотров