Онищенко рассказал, что спать на рабочем месте после обеда могут позволить себе только ...
Онищенко рассказал, что спать на рабочем месте после обеда могут позволить себе только начальники. Так он прокомментировал совет невролога уделять 20-30 минут сну во время рабочего дня. По словам бывшего главного санитарного врача России, для большинства работников эта рекомендация невыполнима. Например, спать в кресле в большом опенспейсе просто «не физиологично». Невролог-рефлексотерапевт Миляуша Мамадалиева в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что в послеобеденное время у большинства людей наблюдается естественный спад бодрости, связанный с циркадными ритмами. Она посоветовала в промежутке с 13:00 до 15:00 найти затемнённое, тихое место с комфортной температурой или просто откинуться в кресле, чтобы поспать 20–30 минут. Академик РАН, экс-глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко в комментарии изданию «Подъём» отметил, что такая практика может быть только у «штучных» работников и вводить её массово смысла нет. «Вот представьте, огромный зал, опенспейс, где установлено полторы сотни столов. И как работники будут спать, в кресле? Во-первых, это не физиологично. Всякого рода есть методики, но в массовом применении это нереально. Есть экстремальные условия (врачи, какие-то специалисты технологических процессов), для штучных специалистов такая практика может быть. Давайте мы это будем знать, будет работать наука в этом направлении. Кто-то пользуется этим, руководители, например, у которых есть отдельный кабинет, отдельные компании, которые могут создать такие условия. Но как система — это неприменимо. Нужно регулировать напряжённость труда, перерывы, специальное питание, продолжительность отдыха. Тогда это всё будет работать». Большое внимание дневному сну на рабочем месте уделяют, к примеру, в Японии. Там существует культурная практика, которая называется инэмури — дословно «присутствовать и спать». Это короткий дневной сон в офисе, в общественном транспорте или на деловых встречах. Это не считается признаком лени, а, напротив, часто воспринимается как знак того, что человек очень много работает и мало спит ночью. Подписывайтесь на «Подъём» в MAX.