🦵 Ночью свело икру так, что проснулись от боли? — 15 сентября 2026 г. в 12:44:51.910
🦵 Ночью свело икру так, что проснулись от боли? Разбираемся, почему это происходит и когда пора к врачу, с врачом-терапевтом Красногорской больницы Даниилом Сушковым. Ночные судороги икроножных мышц знакомы многим. Иногда причина вполне бытовая: непривычная физическая нагрузка, обезвоживание, долгое сидение, переохлаждение или неудобная поза во сне. Что делать, если вы проснулись от судороги: ✅ выпрямите ногу и плавно потяните носок на себя; ✅ аккуратно помассируйте икроножную мышцу; ✅ можно приложить тепло или растереть ногу руками; ✅ после того как спазм ослабнет, осторожно встаньте и немного разомнитесь. Когда судороги не стоит игнорировать?👇 Если они возникают чаще двух раз в неделю, регулярно будят ночью и повторяются несколько недель подряд — лучше обратиться к терапевту. Причиной могут быть сосудистые или эндокринные нарушения, дефицит электролитов или побочное действие лекарств. 🚨 Особенно важно не откладывать обращение за медицинской помощью, если вместе с судорогами появились онемение или слабость в ногах, выраженный отёк, изменение цвета кожи, одышка или боль в груди.