Китайцы поделились секретами, как работать по 12 часов и не выгореть.
Китайцы поделились секретами, как работать по 12 часов и не выгореть. Основной метод — это короткие перерывы и древние практики: после каждых 1,5 часов работы рекомендуется 10 минут полежать с закрытыми глазами, затем 5 минут походить. Днем стоит спать около получаса и выполнять пятиминутную зарядку с дыхательными упражнениями, наклонами и разминкой плеч. Согласно данным, выгорание в Китае наблюдается у 3% населения, тогда как в России этот показатель составляет 42%, в США — 45%, а в Европе — 38%. Получить консультацию и уточнить направления - https://max.ru/id561023877835_4_bot 🧩 Оставить заявку: https://честныйконтракт.рф 📞 +79959092416
7 просмотров