🌟Практика дня «Лотос»
🌟Практика дня «Лотос» Данная практика направлена на внутреннюю трансформацию: умение сохранять чистоту сознания и расцветать даже в самых сложных обстоятельствах. Лотос рождается в мутной воде и иле, но поднимается над поверхностью, оставаясь безупречно чистым. Сядьте удобно с прямой спиной. Закройте глаза. Представьте, что вы — бутон лотоса. Ваши корни уходят глубоко в темную, прохладную воду, в самый ил. Ил — это ваш прошлый опыт, ошибки, страхи и повседневные заботы. Не отторгайте их. Почувствуйте, что именно этот «ил» дает вам питание и устойчивость. Без этой почвы не было бы роста. Сделайте глубокий вдох носом, представляя, как вы черпаете энергию из земли, и медленный выдох ртом. Представьте, как ваш стебель начинает расти вверх, стремясь к свету. Вы проходите сквозь толщу воды — это плотность событий и эмоций. Подумайте о текущей сложной ситуации в вашей жизни. Представьте её как слой воды, через который вы проходите. Вы не боретесь с водой, вы просто растете сквозь неё. Почувствуйте, как вода омывает вас, смывая всё лишнее. Вы становитесь гибким, но крепким. Чем ближе к поверхности, тем светлее становится вокруг. Ваш бутон достигает поверхности и раскрывается под лучами солнца. Разверните ладони вверх и положите их на колени. Представьте, как лепесток за лепестком раскрывается ваше сердце и разум. Произнесите про себя: «Я чист(а) и независим(а) от обстоятельств. Моя истинная природа — свет и покой». Почувствуйте, что никакая грязь из глубин не может удержаться на ваших лепестках. Вы сияете, оставаясь в контакте с миром, но не позволяя ему загрязнить вашу суть. Сделайте три глубоких вдоха. Почувствуйте свои стопы на полу. Сохраните это ощущение спокойствия и чистоты внутри себя. Каждый раз, когда вы будете сталкиваться с негативом или стрессом, вспоминайте образ лотоса. Представьте, что эта ситуация — просто вода, которая стекает с ваших лепестков, не оставляя следа. Хорошего вам дня и настроения 🤗🌞
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Эзотерика