Сахар, соль и дефицит овощей: Минздрав назвал главные ошибки в нашем питании
Сахар, соль и дефицит овощей: Минздрав назвал главные ошибки в нашем питании По словам заместителя министра здравоохранения Евгении Котовой, главная проблема рациона россиян — это серьезный перекос в сторону вредных продуктов. Мы едим слишком много сахара и соли, при этом катастрофически забываем о полезной клетчатке. Основные «враги» нашего здоровья выглядят так: • Избыток сахара в ежедневном меню. • Привычка пересаливать готовую пищу. • Острая нехватка овощей и фруктов. Такой рацион в сочетании с низкой физической активностью — прямой путь к лишнему весу и ожирению. А это, в свою очередь, серьезно повышает риск развития самых разных заболеваний. Специалисты напоминают: чтобы оставаться в форме, важно не только следить за тем, что лежит в тарелке, но и больше двигаться. Возможно, стоит пересмотреть привычное меню уже сегодня? Подслушано Березовский