🧠 СПАТЬ ПОД ШУМ — СТАНОВИТЬСЯ ГЛУПЕЕ? НЕМЕЦКИЕ УЧЁНЫЕ ПРОТИВ ПОДКАСТОВ НА НОЧЬ
🧠 СПАТЬ ПОД ШУМ — СТАНОВИТЬСЯ ГЛУПЕЕ? НЕМЕЦКИЕ УЧЁНЫЕ ПРОТИВ ПОДКАСТОВ НА НОЧЬ Бирск, вы тоже засыпаете под ютуб, стримы или голос диктора из подкаста? Тогда у нас для вас плохие новости. Немецкие учёные выяснили: фоновый шум во сне реально убивает память. Люди, которые спят под звуки ТВ, музыки или разговоры, утром хуже запоминают, где лежат вещи — по сравнению с теми, кто спит в тишине. Всё из-за нарушения медленных волн сна и активности гиппокампа. При этом ловушка в том, что сон кажется обычным: ты спишь 8 часов, просыпаешься бодрым, но память потихоньку страдает. Так что если вы каждую ночь слушаете подкасты, чтобы заснуть — может, пора дать мозгу отдохнуть по-человечески?
775 просмотров