Новости · 11 августа 2026 г.

Кольцово | мкр.Весенний | Новосибирск🏡 — 11 августа 2026 г. в 01:22:11.767

Кольцово | мкр.Весенний | Новосибирск🏡 Началась Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 11 августа в России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности во всем мире. Почему контроль сердца важен? Во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает частота сердечных сокращений и минутный выброс сердца. Это создает дополнительную нагрузку на сосуды и миокард. Своевременное выявление факторов риска, контроль артериального давления и функциональных проб позволяют предотвратить развитие гестационных осложнений: преэклампсии, эклампсии, плацентарной недостаточности и тромботических состояний. Женщины с хроническими инфекционными процессами, анемией, сахарным диабетом или ожирением относятся к группе повышенного риска и требуют особого наблюдения на всех этапах гестационного процесса. Основные меры профилактики для сохранения здоровья сердца матери и ребенка: – регулярное наблюдение у акушера-гинеколога и терапевта. Своевременная сдача анализов, контроль артериального давления (целевой уровень ниже 140/90 мм рт. ст.), уровня глюкозы и холестерина крови — обязательные условия безопасного течения беременности; – рациональное питание. Ежедневный рацион должен включать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Предпочтение отдается нежирным сортам рыбы, мясу, кисломолочным продуктам, растительным маслам. Ограничение поваренной соли до 5 граммов в сутки способствует профилактике отеков и артериальной гипертензии. Важно исключить избыток простых углеводов и животных жиров; – адекватная физическая активность. При отсутствии противопоказаний рекомендованы пешие прогулки, дыхательная гимнастика и специализированные программы лечебной физкультуры для беременных. Двигательная активность не менее 150 минут в неделю улучшает маточно-плацентарный кровоток и способствует поддержанию нормального веса; – отказ от вредных привычек. Курение (включая пассивное) и употребление алкоголя абсолютно противопоказаны при беременности. Никотин и угарный газ вызывают спазм сосудов, хроническую гипоксию плода и являются катастрофическими факторами для сердечно-сосудистой системы как матери, так и будущего ребенка; – контроль массы тела. Избыточный вес и ожирение существенно повышают риски гестационного сахарного диабета и гипертензивных расстройств. Индекс массы тела должен находиться в пределах возрастной и физиологической нормы. Беременность — это время, когда забота о своем сердце становится заботой о новой жизни. Регулярные профилактические обследования, внимание к своему самочувствию и выполнение рекомендаций врачей — основа благополучного материнства и здоровья будущих поколений. Берегите себя и свое сердце! Источник: https://vk.ru/wall-143019793_33150 ________________________ 👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈 👩‍💻Администратор канала