Существует ли осенний авитаминоз? — 9 сентября 2026 г. в 08:48:41.664
Существует ли осенний авитаминоз? Медики уточняют: осенью мы страдаем не от авитаминоза (полного отсутствия витамина), а от гиповитаминоза – частичной нехватки. Скрылось солнце – упал витамин D, исчезли свежие салаты – снизился витамин С, накрыл стресс – истощились витамины группы B. В группе риска жители мегаполисов и офисные работники. Тревожные сигналы: сухие локти, выпадение волос, ломкие ногти, «заеды» в уголках рта и усталость даже после сна. Пить БАДы и поливитамины без анализов опасно: жирорастворимые A, D, E, K токсичны при передозировке. Сначала сдайте кровь на витамин D и ферритин и проконсультируйтесь со специалистом. Лучшая профилактика бесплатна: прогулка в обед, квашеная капуста, моченые яблоки, орехи и жирная рыба дважды в неделю. Подробнее на Рекламодатель: ГАУЗ СО «ОЦОЗМП» ИНН: 6658103334 erid:CQH36pWzJpnpA9chmmuJB83PtAnxWegqyA2MsBTixbB94M Подслушано в Кушве