📱Чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно влияет на зрение, осанку, к...
📱Чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно влияет на зрение, осанку, качество сна и эмоциональное состояние, вызывая тревожность и снижение концентрации. ✅ Попробуйте простые правила уже на этой неделе: 1️⃣ Откладывайте все гаджеты минимум за час до сна 2️⃣ Обед без телефона: уберите гаджеты со стола во время еды. Еда в спокойной обстановке полезнее для пищеварения 3️⃣ Введите дома «зону без телефона» (например, на кухне или в спальне) 📌 На этой неделе подробнее расскажем о правилах цифровой гигиены и здоровых привычках. Читайте материалы в канале MAX ведомства: Источник: https://vk.ru/wall-74315431_216857
119 просмотров