🔊 Тишина регенерирует мозг — 2 часов полной тишины в день стимулирует рост новых клето...
🔊 Тишина регенерирует мозг — 2 часов полной тишины в день стимулирует рост новых клеток мозга! В исследовании животных сажали в разные звуковые среды: музыку, белый шум и тишину. У группы, которую поместили в тишину, наблюдался значительный рост новых нейронов в гиппокампе. В течение недели новые клетки созревали и расширяли существующие мозговые цепи. Что ещё помогает мозгу, кроме тишины: ▪ Бег, плавание, велосипед — поднимают белок для роста нейронов ▪ Глубокий сон — чистит мозг от токсинов ▪ Еда — омега-3, ягоды, какао ▪ Новые навыки — языки, инструменты, сложные игры Почаще сидим в тишине и успокаиваемся! Подслушано Ростов-на-Дону
25 просмотров