Креатин позволяет нарастить мышцы даже без тренировок — подтвердили в новом исследовании
Креатин позволяет нарастить мышцы даже без тренировок — подтвердили в новом исследовании В эксперименте участвовали люди в возрасте от 45 до 65 лет, которые принимали креатин на протяжении 12 недель. Даже без посещения спортзала и соблюдения специальной диеты у них выросла мышечная масса, увеличилась физическая сила и выносливость. Дополнительный бонус от приёма добавки — улучшение памяти и общей работоспособности мозга. А если сочетать креатин с регулярными тренировками и сбалансированным питанием, это позволяет дополнительно снизить процент жира в организме. 💪 Качки, сегодня отдыхаем — можно не переживать из-за пропущенных занятий. ⚡ Подписаться на Самара Читает Наш агрегатор новостей 👇 россиячитает.рф
130 просмотров