Каждый тренировочный год для наших спортсменов завершается важным этапом- сдачей контро...
Каждый тренировочный год для наших спортсменов завершается важным этапом- сдачей контрольно-переводных нормативов (КПН). Это не просто формальность, а настоящий экзамен, который определяет, готов ли атлет перейти на новый уровень подготовки. Сегодня наши юные спортсмены отделения самбо (тренер-преподаватель Козлова Анастасия Сергеевна) начали сдавать контрольно переводные экзамены. Что такое контрольно переводные экзамены? КПН — это комплекс испытаний, которые оценивают: • Уровень общей физической подготовки (ОФП); • Уровень специальной физической подготовки (СФП); • Технические навыки в выбранном виде спорта; • Психологическую устойчивость. Экзамены проводятся под контролем тренеров и судей, что гарантирует объективность оценки. Зачем нужны такие экзамены? Основные цели контрольно переводных испытаний: • Проверка готовности к переходу на новый этап. Это означает более высокие нагрузки иновую степень ответственности.Объективная оценка текущего состояния. • Результаты дают чёткое представление о физическом и психологическом состоянии спортсмена. • Мотивация. Нормативы создают здоровое соревновательное давление и ставят перед спортсменов ясную цель, к которой он движется в течении года. Популяризация здорового образа жизни и вовлечение молодёжи в систематические тренировки. Что входит в нормативы? Состав испытаний зависит от вида спорта, но обычно включает: ОФП: • Бег на разные дистанции (30м, 60м, 1500м); • Прыжки в длину; • Тесты на гибкость (наклон вперёд из положения сидя или стоя); • Упражнения на силу (подтягивания, отжимания, пресс); • Челночный бег. Сдача контрольно-переводных экзаменов важный ритуал в мире спорта. Он учит дисциплине, целеустремлённости и умению преодолевать трудности. Желаем всем спортсменам максимальной концентрации, уверенности в своих силах и успешной сдачи нормативов! Источник: https://vk.ru/wall-213804798_1241