🚶♀ «Молодость на маршруте. 10 000 шагов с врачом»: шагаем к здоровью вместе!
🚶♀ «Молодость на маршруте. 10 000 шагов с врачом»: шагаем к здоровью вместе! Наш проект родился в стенах МСЧ-72 ФМБА России, был успешно защищён в Москве и получил грантовую поддержку ГК «Росатом» и ФМБА России. Благодаря этому мы закупили необходимое оборудование и смогли превратить обычную прогулку в настоящий маршрут здоровья. И вот результат, которым мы по-настоящему гордимся: более 100 единомышленников уже присоединились к проекту, наша группа Медсанчасть №72 | Трехгорный растёт, а горожане получают полезные знания — не в скучной лекции, а на свежем воздухе, в движении и с врачом рядом. Проект стартовал в августе — и первый «блин» точно не вышел комом! На первую прогулку пришли люди, которые заботятся о своём здоровье (смотрите тут В сентябре мы провели вторую «шагалку» и пригласили студентов-медиков: ведь о здоровье важно говорить не только в кабинете, но и на улице, в живом разговоре и на полезной прогулке - В октябре мы вышли на третью прогулку — и сделали её адресной. Вместе с нами шагали от стресса творческие специалисты Центра детского творчества. На старт вышли 30 человек. Перед началом измерили пульс и уровень кислорода в крови, а данные внесли в паспорта здоровья участников. Затем фитнес-тренер МСЧ-72 Светлана Волкова провела бодрую разминку на площадке перед ЦДТ. А дальше — прогулка по станциям здоровья: Врач-терапевт, заведующая первым терапевтическим отделением Галина Попкова рассказала, как стресс влияет на организм, как настроиться на здоровый лад и почему ежедневные шаги так важны. Клинический психолог Ольга Виноградова показала простые техники дыхания, которые помогают справиться со стрессом. Специалист по питанию Юлия Попова объяснила, как не «заедать» стресс и какие продукты поддерживают организм в непростые дни. Марина Камалова провела мастер-класс по аппликации кросс-тейпами при стрессе и бессоннице. Коллектив ЦДТ включился с самого начала: задавали вопросы, делились опытом, получали квалифицированные ответы врачей — и, конечно, заряжались хорошим настроением. Такой формат доказывает: профилактика может быть лёгкой, интересной и по-настоящему объединяющей. Врач выходит из кабинета и становится проводником к здоровью — шаг за шагом, вместе с горожанами. Спасибо всем участникам, специалистам и партнёрам! Наш проект уже стал любимым у трёхгорненцев — и это только начало. А вы готовы сделать 10 000 шагов навстречу здоровью? Делитесь в комментариях — и следите за анонсами следующей «шагалки»! Источник: Открыть