😴 8-часовая норма сна отменена — 28 августа 2026 г. в 06:59:47.635
😴 8-часовая норма сна отменена По данным Национального фонда сна США, взрослым в возрасте от 26 до 64 лет рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки, хотя некоторым людям может требоваться от 6 до 9 часов. Таким образом, оптимальная продолжительность сна индивидуальна, и восемь часов — далеко не единственно правильный ответ — отмечают врачи. 🔗 Подписаться на @overheartyumen
693 просмотров