Загружаем публикацию…
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
🚶♂️➡️10 тыс. шагов в день больше не обязательны Свежие исследования показали, что темп и длительность прогулки могут компенсировать недостаток пройденных шагов. Достаточно непрерывной ходьбы в течение 13 минут, чтобы снизить риск деменции, депрессии и тревожности. А наилучший результат будет при 36-минутных прогулках. При регулярной быстрой ходьбе риск когнитивных нарушений снижается на 51% в перспективе четырех-пяти лет. 🔗 Подписаться на @overheartyumen
Регион116 Казань
Регион116 Казань
Подслушано Солнечногорск
Северная сторона Севастополя
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
