⚡️Побороть осеннюю хандру помогут ежедневные прогулки, физическая активность (по часу 3...
⚡️Побороть осеннюю хандру помогут ежедневные прогулки, физическая активность (по часу 3-4 раза в неделю) и сон не менее 7-8 часов - психологи Кроме того, важно найти время для приятных занятий, например, чтения книг или встреч с друзьями. По словам экспертов, осенняя хандра обычно носит временный характер и не сильно влияет на жизнь. Если же симптомы хандры более выраженные и сохраняются долгое время, речь может идти о депрессии. Тогда лучше посетить специалиста. 🔗 Подписаться на @overheartyumen
686 просмотров