Новости · 1 сентября 2026 г.

Уралмаш | Эльмаш | Екатеринбург🏡 — 1 сентября 2026 г. в 03:26:06.376

Уралмаш | Эльмаш | Екатеринбург🏡 ✅Начинается новый учебный год, а значит, детскому организму предстоит столкнуться с повышенными нагрузками, стрессом и сезонными вирусами. Готовиться пора уже сейчас. Ключевыми составляющими здорового образа жизни для детей являются: – сбалансированное питание. Обязательны продукты животного белка: мясо, молочные продукты, яйца. Также в меню нужно включать больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. От фастфуда и полуфабрикатов следует отказаться категорически; – физическая активность – прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, спорт, танцы; – режим дня и сон. Школьникам и подросткам необходимо спать не менее 8 – 9 часов в сутки; – своевременная вакцинация в середине сентября, чтобы к началу эпидсезона у ребенка успел выработаться иммунитет. Особенно важен для ребенка эмоциональный комфорт: спокойная атмосфера в семье, поддержка близких людей помогают ему справляться со стрессом. Источник: https://vk.ru/wall-181135280_50440 ________________________ 👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈 👩‍💻Администратор канала