Тушите свет, если хотите хорошо высыпаться!
Тушите свет, если хотите хорошо высыпаться! Если вы листаете на ночь соцсети, засыпаете под телевизор и забываете выключать перед сном лампы, у вас может хуже вырабатываться гормон сна мелатонин. 📌 В карточках Объясняем.РФ показываем, почему это вредно и как привыкнуть к темноте. Подслушано Невьянск
603 просмотров