😳 Психолог посоветовала приседать, чтобы справиться со страхом перед БПЛА
😳 Психолог посоветовала приседать, чтобы справиться со страхом перед БПЛА Звук приближающегося беспилотника может вызывать сильную тревогу и ощущение неконтролируемой опасности. Как объяснила доцент кафедры психологии РГПУ имени Герцена Галина Иконникова, в такие моменты мозг переходит в состояние повышенной настороженности. Чтобы снизить напряжение, специалист рекомендует дыхательную технику: вдох на четыре счёта, задержка дыхания на четыре и медленный выдох на шесть-восемь. Также могут помочь приседания и упражнения на напряжение и расслабление мышц, когда непосредственной угрозы нет. 🗣ЖЕСТКИЕ НОВОСТИ ПУБЛИКУЕМ ТОЛЬКО В НАШЕМ ЧП КАНАЛЕ
2 776 просмотров