10 000 шагов в день — необязательная норма, утверждают исследования
10 000 шагов в день — необязательная норма, утверждают исследования Если вы проходите меньше этой отметки, недостаток легко компенсируется более быстрым темпом и длительными пешими прогулками. Даже непрерывная ходьба продолжительностью от 13 минут уже помогает снизить риск развития деменции, депрессии и тревожных расстройств. При этом наиболее выраженный положительный эффект зафиксирован у тех, кто гуляет не менее 36 минут подряд. ⚡ Подписаться на Волгоград Читает Наш агрегатор новостей 👇 россиячитает.рф
199 просмотров