Новости · 17 июня 2026 г.

Вышка-2 | Мотовилиха | Садовый | Пермь🏡 — 17 июня 2026 г. в 03:30:12.706

Вышка-2 | Мотовилиха | Садовый | Пермь🏡 📱В России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов Цель недели — не отказаться от технологий, а научиться управлять своим временем и вниманием, чтобы гаджеты помогали, а не становились источником стресса. Чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может привести к тревожности, нарушениям сна, ухудшению зрения и осанки, снижению качества живого общения и даже повышению риска травм и ДТП. Особенно важно контролировать экранное время детей и подростков. Родителям рекомендуется: ✔ устанавливать правила использования гаджетов; ✔ создавать «свободные от экранов» зоны и время (например, спальня, обеденный стол); ✔ отключать лишние уведомления; ✔ делать перерывы и отказываться от гаджетов минимум за час до сна; ✔ следить за контентом и продолжительностью использования устройств; ✔ поощрять прогулки, спорт, чтение и другие активности без экранов; ✔ не использовать устройства как «успокоительное» при истериках у маленьких детей; ✔ подавать личный пример — ограничивать своё время за экранами гаджетов. Цифровая гигиена и разумное использование технологий помогают сохранить здоровье, сон, живое общение и хорошее самочувствие. #скорая_пермь #профилактика@skoraya_perm #советы@skoraya_perm Источник: https://vk.ru/wall-165632501_9552 ________________________ 👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈 👩‍💻Администратор канала