🔆 Как защититься от теплового удара — 26 июня 2026 г. в 09:27:00.865
🔆 Как защититься от теплового удара Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска. Как избежать теплового удара: 🟢 Лучше не выходить на солнце с одиннадцати утра до четырех вечера. 🟢 Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить. 🟢 Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару. 🟢 Лёгкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать. 🟢 Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер. 🟢 Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар. Если стало плохо — сразу направляйтесь в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно.