Поднимаясь по склону, ставьте ногу на всю стопу. Это, во-первых, улучшит вашу устойчиво... — 13 июля 2026 г. в 18:00:10.122
Поднимаясь по склону, ставьте ногу на всю стопу. Это, во-первых, улучшит вашу устойчивость и снизит риск скольжения. Во-вторых, шагая на носках, вы чрезмерно нагружаете связки и мышцы икр, что может привести к сильной боли на следующий день. Поделиться фото/видео
14 просмотров