Клинические исследования по изучению эффективности применения протеинового коктейля «Фо... — 21 июня 2026 г. в 03:02:25.588
Клинические исследования по изучению эффективности применения протеинового коктейля «Формула 1»🔥 Сегодня разберём исследование, проведённое в Мексике. 👉🏻В нём изучали влияние диеты с высоким и стандартным содержанием белка на снижение веса и биомаркеры метаболического синдрома. Исследование проводилось в Научно-исследовательском центре питания и здравоохранения Мексиканского национального института здравоохранения. В нём приняли участие 118 взрослых мексиканцев с метаболическим синдромом. Участников разделили на две группы: ✔️ группа стандартного белка — 0,8 г белка/кг; ✔️ группа высокого белка — 1,34 г белка/кг. Обе группы соблюдали низкокалорийную диету с дефицитом около 500 ккал в день. Исследование продолжалось 6 месяцев, завершили его 105 участников. 👉🏻 Что показали результаты? Потеря общей массы тела составила: ✔️ около 5,1 кг в группе стандартного белка; ✔️ около 7,0 кг в группе высокого белка. В обеих группах также уменьшилась окружность талии: ✔️ в группе высокого белка — примерно на 8,8%; ✔️ в группе стандартного белка — примерно на 6,5%. Особенно заметная разница была у участников, которые соблюдали режим питания не менее чем на 75%. У них потеря массы тела в группе высокого белка составила около 9,5%, а в группе стандартного белка — около 5,8%. ✅ Вывод исследования: рацион с более высоким содержанием белка в рамках низкокалорийной программы помогал участникам достигать более выраженного снижения веса и окружности талии. Но важный акцент — регулярность. Даже самый грамотный рацион работает лучше тогда, когда его реально соблюдать. 📄 Больше данных и графиков — в PDF-файле, прикреплённом к посту. Источник: И. Кампос-Нонато, Л. Эрнандес, С. Баркуэра. «Влияние диеты с высоким содержанием белка и диеты со стандартным содержанием белка на снижение веса и биомаркеры метаболического синдрома: рандомизированное клиническое исследование». Факты об ожирении (Obesity Facts), 2017. Идет набор в следующую группу Готовы по участвовать ⁉️ Пиши ⤵️»ГОТОВ(а)»